Zbilansowany, zdrowy jadłospis uwzględniający sezonowe, wiosenne produkty.
Chcesz jeść sezonowe produkty (bo to zdrowe i tanie!), ale nie masz pomysłu jak wprowadzić je do diety? Zbliża się majówkowy grill i szukasz alternatyw?
Jadłospis wiosenny będzie idealny dla Ciebie!
Szparagi, rabarbar, szpinak, truskawki, młoda kapusta i marchewka, botwinka i wiele innych sezonowych produktów znajdziesz w nowym 7-dniowym jadłospisie Wiosennym.
Jadłospis uwzględnia również potrawy grillowe.
Korzystając z jadłospisu masz pewność, że dostarczasz odpowiednią ilość ważnych składników odżywczych (z wyjątkiem witamin D - którą mam nadzieję, że regularnie suplementujesz).
Co otrzymujesz?
- 28 różnych posiłków uwzględniających produkty sezonowe (kwiecień-czerwiec) rozpisanych na 7 dni diety, w których żadna z potraw się nie powtarza,
- informacje na temat kaloryczności oraz makroskładników wszystkich posiłków (ogromna elastyczność, możliwość wyboru i wymiany potraw),
- informacje jak modyfikować przepisy, aby były zdrowsze lub lepsze w redukcji (efekt zdrowotny lub redukcyjny),
- przewodnik jak stosować jadłospis (np. ugotuj od razu na 2 lub więcej dni, zamroź, możesz zamiennie stosować.., itp.) (aby jadłospis był łatwy i przyjemny w praktyce),
- listę zakupów z podziałem na kategorie (oszczędność czasu podczas zakupów),
- skrótowa tabela “na lodówkę”, prosta i czytelna rozpiska na cały tydzień ułatwiająca śledzenie posiłków,
- tabele wymienników produktów (swoboda i elastyczność).
