Gotowe jadłospisy z użyciem Thermomixa, dla osób zdrowych, lubiących większość produktów, chcących schudnąć lub poprawić swoje odżywianie.
Zmodyfikowane na bardziej dietetyczne przepisy z cookidoo.
Jeśli jesteś osobą, która lubi większość produktów, i nie potrzebuje spersonalizowanego planu żywienia, jadłospis uniwersalny będzie dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem.
Jadłospisy zawierają około 20% białka, 30% tłuszczy i 50% węglowodanów.
Co otrzymujesz?
- jadłospis, w którym żaden z posiłków się nie powtarza (urozmaicenie, brak nudy w diecie)
- informacje na temat kaloryczności oraz makroskładników wszystkich posiłków (ogromna
elastyczność, możliwość wyboru i wymiany potraw)
- informacje jak modyfikować przepisy, aby były zdrowsze lub lepsze w redukcji (efekt
zdrowotny lub redukcyjny)
- przewodnik jak stosować jadłospis (np. ugotuj od razu na 2 lub więcej dni, zamroź, możesz
zamiennie stosować.., itp.) (aby jadłospis był łatwy i przyjemny w praktyce)
- listę zakupów z podziałem na kategorie (oszczędność czasu podczas zakupów)
- skrótowa tabela “na lodówkę”, prosta i czytelna rozpiska na cały tydzień ułatwiająca
śledzenie posiłków (nazwa potrawy + kaloryczność)
- krótki przewodnik o zdrowej diecie/diecie w redukcji (wiedza, przydatna na całe życie)
- tabele wymienników produktów (swoboda i elastyczność)
Jadłospis jest pełen przepysznych urozmaiconych potraw. Znajdziesz w nim zarówno
tradycyjne polskie potrawy, jak i dania z kuchni innych zakątków świata. Spróbujesz różnych
sałatek, zdrowych deserów i past do kanapek. W zimowe dni ogrzejesz się pożywną zupą, a
w letnie orzeźwisz koktajlem. Kiedy będziesz miał mniej czasu, wybierzesz proste kanapki i
łatwą przekąskę (np. orzechy + owoc), zostawiając frittatę i chałkę z kruszonką (tak, chałka
w diecie, to możliwe :)) na weekend. I to wszystko podczas Swojej drogi po zdrowie i lepszą
sylwetkę 🙂
Jadłospisy stworzone przez doktor nauk medycznych, dietetyka klinicznego, z wieloletnim
doświadczeniem = gwarancja jakości. Jadłospisy są pełne witamin i składników mineralnych,
mają odpowiedni dla zdrowia rozkład makroskładników.
